PILATES MAT

Pilates minder ve mat üzerinde mimarildığında vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin abat devinme edebilmesi yürekin kolaylıkla bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek kıç ve kalça hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve